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喝咖啡睡不著怎么辦為什么我睡不著?

28歲2025年03月29日 11:26:11
病情描述:

我今天晚上熬夜看球賽了,怕自己困就喝了杯咖啡,但是現(xiàn)在已經(jīng)過了五個小時了,依然是睡不著,請問喝咖啡睡不著怎么辦為什么我睡不著?

醫(yī)生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問

    你好,咖啡中含有咖啡因會導(dǎo)致人體出現(xiàn)興奮現(xiàn)象,具有提神的作用,確實會出現(xiàn)失眠睡不著的現(xiàn)象,這是服用咖啡所導(dǎo)致的現(xiàn)象。建議可以通過多喝水,加速身體排泄以及排尿,改善睡不著的癥狀及表現(xiàn)。

  • 陳旭
    陳旭副主任醫(yī)師

    山東省精神衛(wèi)生中心 向他提問

    你好,喝了咖啡之后,肯定會睡不著的。因為咖啡中含有咖啡因,主要的作用就是提神。有需要可以選擇,進(jìn)行大量的多喝開水,稀釋咖啡因在體內(nèi)的濃度,來達(dá)到減輕癥狀的效果。

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