出現(xiàn)運動導致的韌帶損傷，多考慮是因為運動的時候姿勢不當導致的損傷。建議及時的臥床休息靜養(yǎng)，一般情況下需要1-3個月才能逐漸恢復，具體的恢復時間因人而異，主要是看損傷的嚴重程度來決定的。

韌帶是膝關(guān)節(jié)重要的前向穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)損傷的時候要及時急性治療和處理，臥床休息是加上使用藥物治療，一般不嚴重的在半個月到一個月就可以恢復，嚴重的損傷則需要兩個月左右才能恢復。