怎么能夠讓記憶力增強？問
27歲2025年03月29日 11:29:01
病情描述：
我是個經(jīng)常熬夜的人，每天習慣性到夜里一兩點才能睡著，這段時間感覺記性差，而且經(jīng)常注意力不集中，請問怎么能夠讓記憶力增強？
醫(yī)生回答(2) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
你好，你這是因為長期失眠熬夜導致的記憶力下降，需要積極進行原發(fā)病的治療?？梢苑靡恍┌捕ò采竦乃幬铮徑馐甙Y狀。失眠癥狀緩解之后，多吃一些高鈣，高維生素等有營養(yǎng)的食物，可以幫助記憶力的增高，增強記憶力。
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陳旭副主任醫(yī)師
山東省精神衛(wèi)生中心 向他提問
長期的失眠確實是會導致人的記憶力下降，這時候建議積極的治療失眠，緩解失眠的癥狀，同時改善腦供血癥狀，記憶的時候要保持精神高度的集中，定期進行復習，即可增加記憶力。
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