您這種情況多是由于生產(chǎn)后盆底肌肉松弛導(dǎo)致的，建議平時(shí)可以加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉，做提肛運(yùn)動(dòng)或是凱格爾運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后都可以進(jìn)行改善。如果一段時(shí)間后還未緩解，建議就診泌尿外科，檢測膀胱動(dòng)力。

女性產(chǎn)后尿不盡多是由于生產(chǎn)時(shí)候肌肉使用過度導(dǎo)致盆底肌松弛引起的，問題不大。目前可以靠自己平時(shí)鍛煉來改善情況，可以在晚上搜索凱格爾運(yùn)動(dòng)教程來幫助恢復(fù)盆底肌的松弛，還可以提高性生活質(zhì)量。