男人肚子大一般都是由于暴飲暴食導致的，同時不規(guī)律的生活習慣、壓力較大、久坐等也會導致男性的肚子變大。建議你近期注意飲食清淡，避免吃高脂、高糖、辛辣的食物，減少飲酒，適當運動，可以減少肚子上的脂肪堆積。

精神壓力過大、生活不規(guī)律、飲食不當或進食過快等都有可能會導致男性的肚子增大，建議你避免吃垃圾食品和快餐，多吃芹菜、獼猴桃、橙子等富含纖維素和維生素的蔬果，保持規(guī)律的生活習慣，忌煙酒，避免久坐，可促使減肥。