氣血不足最好的補(bǔ)氣血辦法就是食用牛肉、雞肉、紅棗、阿膠、桂圓、山藥、扁豆、枸杞、蓮子等補(bǔ)氣血的食物。平時(shí)還應(yīng)多注意休息，避免熬夜，以免睡眠不足或熬夜導(dǎo)致氣血不足癥狀加重。

女性氣血不足臨床上多可選擇口服八珍湯進(jìn)行治療，平時(shí)也可多吃補(bǔ)氣血類的食物，如紅棗、阿膠、桂圓、山藥、蓮子、桑葚以及扁豆等。還可到醫(yī)院的中醫(yī)科服用補(bǔ)氣血類的中藥進(jìn)行調(diào)理。