病情分析：每個人的新陳代謝的速度是不一樣的，想要使代謝加快，可以從以下幾個方面改善。第一是加強運動，可以做一些高強度的運動。第二是合理的膳食，可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。第三是多喝水，尤其是熱水可以加快人體的新陳代謝。

病情分析：想要加快代謝的速度，需要從飲食、運動、作息等方面進行改善。比如飲食建議多吃低脂肪、高蛋白的食物，多喝水。運動方面可以多做有氧運動。作息上不要熬夜，保證充足的睡眠。