病情分析：有多種原因都可以影響你的睡眠，比如白天的時(shí)候精神壓力過大、經(jīng)常熬夜、睡前喝了濃茶或咖啡、心肝火旺、血瘀等，都會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間的過短，有一點(diǎn)因素都會(huì)影響到，所以你要盡早的調(diào)理，首先就要明確病因才行，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣。

病情分析：睡眠時(shí)間短也就是失眠的一種表現(xiàn)了，可以受到很多因素的影響，比如因?yàn)樗白隽藙×疫\(yùn)動(dòng)、大腦的植物神經(jīng)有所損傷、工作壓力大、長(zhǎng)期熬夜睡眠習(xí)慣不好等。建議：睡前可以喝點(diǎn)牛奶或者聽聽輕音樂來舒緩情緒，都是有助于睡眠的，而且晚上按時(shí)休息，不要熬夜等。