正常人的體溫在36`37.3度之間，你目前的體溫為37.5度，需要及時(shí)進(jìn)行物理降溫，如多喝熱水、額頭貼退熱貼等，并在退燒后，遵醫(yī)囑服用感冒藥治療。注意事項(xiàng)：做好個(gè)人防寒保暖工作、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。

你的情況需要用溫水擦拭身體降溫，或者是大量飲水，將體溫降到正常范圍內(nèi)，之后再遵醫(yī)囑服用感冒藥治療。并多吃些富含維生素c的食物，如百香果、獼猴桃、西藍(lán)花等。注意事項(xiàng)：你在退燒后，及時(shí)更換衣物，以免身體受涼。