大便結(jié)粒可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過少的水分或者蔬菜水果，從而導(dǎo)致大便干硬。建議：平時(shí)適當(dāng)吃些通便的水果，多喝水，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于腸道蠕動(dòng)促進(jìn)糞便排出。此外養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，可以控制一下排便的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間如廁。

大便結(jié)?？赡苁且?yàn)槟L(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食辛辣刺激的食物引起的。建議：多食用些富含纖維素的蔬菜水果來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多補(bǔ)充水分來潤(rùn)滑腸道，還可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。切勿濫用瀉藥，以免造成不良的后果。