感冒了可以健身嗎？問
32歲2025年03月29日 11:49:23
病情描述：
我一直有健身的習慣，但是最近感冒了有點鼻子不通氣不舒服，但是不想耽誤了每日健身。所以我想知道感冒了可以健身嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高潔主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
感冒的情況下最好不要健身，因為感冒時人體抵抗力較弱而健身比較容易出汗，若此時著涼會加重感冒病情。建議：感冒期間暫時不要運動，多喝熱水，盡量避免吃辛辣刺激性食物，注意保暖。
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周黎陽主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
感冒時患者應注意休息，不要過度勞累。健身會大量出汗，可能會導致病情的加重，不利于身體恢復。建議：可在感冒恢復后再健身鍛煉體質。注意事項：感冒時應注意保暖，以免著涼加重病情。
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