月經(jīng)剛開始來是黑色的說明有可能有宮寒的情況。建議：您月經(jīng)來潮前多喝點溫補、活血化瘀的湯，如紅棗紅豆湯。月經(jīng)來潮時，避免進食寒涼食物，多喝點溫水，腹部用熱水袋熱敷，睡前多泡腳，幫助經(jīng)血排出。

宮寒可導致月經(jīng)剛開始來是黑色的，說明體內(nèi)收到寒氣侵襲，導致經(jīng)血流出減少。建議：您平時避免寒涼食物，多用熱水袋熱敷肚子，臨睡前熱水泡腳，促進全身血液循環(huán)。月經(jīng)來潮時，喝點紅糖生姜茶驅(qū)寒。