血液有毒素怎么排毒？問(wèn)
30歲2025年03月29日 11:51:40
病情描述：
我最近幾個(gè)月，臉上長(zhǎng)了很多斑點(diǎn)，皮膚暗黃、粗糙，感覺(jué)血液里有毒素，我想問(wèn)一下血液有毒素怎么排毒？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議：您多喝水，多運(yùn)動(dòng)，晚上臨睡前泡泡腳，多出汗，幫助毒素通過(guò)汗液排出。飲食清淡易消化，多吃點(diǎn)青菜、西蘭花、蘿卜等綠色蔬菜，避免辛辣油膩食物。改變不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議：您多喝水，保持大小便正常，勤排尿，多運(yùn)動(dòng)出汗，幫助毒素加快排出。飲食清淡易消化，避免進(jìn)食火鍋、麻辣燙等辛辣食物，多吃些綠色蔬菜，如芹菜、西蘭花等，多吃富含膳食纖維的水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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