夜里三點(diǎn)多總醒的原因有很多種，可能是因?yàn)樗攮h(huán)境中有干擾因素，比如有溫度的急速變化、光線(xiàn)的強(qiáng)烈照，也可能是有身體上的不適，比如胃痛、胃食管返流、腿抽筋等，也可能是有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)性紊亂。

如果出現(xiàn)總是夜里三點(diǎn)多醒來(lái)的癥狀，可以考慮是近期的工作壓力過(guò)大、精神受到刺激或者是環(huán)境突然改變、心情抑郁等影響了睡眠，也可以考慮是有神經(jīng)衰弱，或者是有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病導(dǎo)致睡眠障礙。