失眠按摩什么部位？問
24歲2025年03月29日 11:53:13
病情描述：
我最進這一段時間總是會失眠，我很苦惱，聽說按摩可以治失眠，請問失眠按摩什么部位可以緩解？
醫(yī)生回答(2) 答
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陶麗紅副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
失眠按摩的部位有很多，如腹部、耳后的安眠穴、足底的涌泉穴等，都可以通過按摩緩解失眠。建議：您需要保持良好的作息規(guī)律，每天進行泡腳，促進血液循環(huán)，以幫助改善睡眠。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
失眠可以按摩兩側(cè)的太陽穴，或是用手掌揉按中脘穴，這些方法對緩解失眠都有用處。建議：平時也可以通過中藥進行緩解；飲食上多吃清淡易消化的食物，每天避免情緒過度緊張。
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