產(chǎn)后恥骨痛怎么恢復？問
24歲2025年03月29日 11:55:56
病情描述：
我是順產(chǎn)生孩子，但在產(chǎn)后，恥骨分離嚴重，導致一直疼痛。我想請問產(chǎn)后恥骨痛怎么恢復？
醫(yī)生回答(2) 答
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郁林副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)婦在產(chǎn)后可通過骨盆運動，進行恥骨疼痛緩解，具體的操作是，先跪立在地上，并雙手撐地，再將其中的一只腳舉起，然后往后伸展，將臀到腳踝進行伸展，可進行五次，之后左右腳輪替，每天進行3~5組左右即可。
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齊斯琴主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
通常女性在孕期以及生產(chǎn)時，會因體內(nèi)的多肽類激素、胎兒過大等因素引起持恥骨痛，一般可在4~6周左右自行恢復，但有的女性因體質(zhì)原因，需要進行骨盆運動、穿骨盆矯正帶、睡床墊軟硬適中的床墊等方式，幫助恥骨恢復。
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