體重能夠有效衡量人體健康狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)體重過低或過重時(shí)對(duì)人體都會(huì)一定的危害。建議：通常標(biāo)準(zhǔn)體重可以用自身身高減去105，所得的數(shù)值為標(biāo)準(zhǔn)體重。平時(shí)合理控制飲食，多進(jìn)行鍛煉。

臨床上可以用身高數(shù)值減去105為標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)，當(dāng)超過正常體重10%時(shí)為超重，當(dāng)超過120%時(shí)為肥胖。建議：當(dāng)體重突然下降或增長時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查是否與疾病有關(guān)。