一般由于精神緊張、焦慮、情緒波動(dòng)較大、恐懼等情況會(huì)引起緊張性手抖的現(xiàn)象，多數(shù)與心理因素有關(guān)。建議：平時(shí)應(yīng)減少自我關(guān)注的情況，調(diào)整好心態(tài)。當(dāng)緊張時(shí)可以進(jìn)行深呼吸緩解癥狀。

容易緊張手抖是焦慮的表現(xiàn)之一，如果上述狀態(tài)對(duì)患者學(xué)習(xí)、工作、生活造成的影響是較為嚴(yán)重的，則需要進(jìn)行干預(yù)，可以先選擇認(rèn)知行為治療的方式讓患者正確的認(rèn)識(shí)這種狀態(tài)，避免盲目緊張、害怕和恐懼，同時(shí)，當(dāng)自己緊張手抖的時(shí)候，利用學(xué)會(huì)的放松訓(xùn)練方法來壓制，久而久之，狀態(tài)會(huì)越來越好。必要時(shí)可以選擇帕羅西汀等藥物來慢慢改善上述狀態(tài)。