腳背筋痛的最佳治療方法，應(yīng)該是綜合治療，主要包括服用藥物、物理治療等，患者可以服用活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛等作用的藥物治療疾病，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷，有助于緩解病情；患者還應(yīng)該減少運(yùn)動量。

對于你的這種情況，現(xiàn)在可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行外敷;適當(dāng)?shù)目诜钛龅乃幬铮绐?dú)一味膠囊，傷科七味片等;最近注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾，促進(jìn)血液回流。一般一個月左右就會好的。