建議：受精卵著床期間禁止吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜以及富含葉酸維生素的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，禁止進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不利于受精卵的著床，多吃富含雌激素的食物。

建議：多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果蔬菜；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，但是禁止長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)受精卵排出體外；禁止吃辛辣刺激生冷油膩的食物。