考慮有便秘，糞便長時(shí)間的堆積在腸道內(nèi)，造成糞便中的水分被反復(fù)的吸收，于是就會(huì)造成大便干結(jié)。建議平時(shí)通過增加富含維生素的食物攝入、多喝水、適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)等方式來緩解。

排便時(shí)出現(xiàn)這種情況時(shí)說明存在便秘，需要通過多吃粗纖維的蔬菜水果，如芹菜、獼猴桃、芹菜、小番茄等食物來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。飯后進(jìn)行腹部的按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘很有效果。