治療打呼嚕的土方法并沒有科學依據(jù)的，因此效果也是因人而異，最好通過正規(guī)方法治療，首先要明確病因，可以去醫(yī)院做個鼻腔鏡檢查，如果是息肉，可以進行手術治療，同時在睡覺時可以采取右側位。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等.建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術治療的。