記憶力很差，可能是機(jī)體年齡增大引起的，也可能是腦力活動(dòng)過(guò)度引起的。如果是機(jī)體年齡增大引起的，患者可以多吃補(bǔ)腦的食物，如核桃、牛奶等，腦力活動(dòng)過(guò)度者需保證充分的休息。

導(dǎo)致記憶力差的原因比較多，需要針對(duì)病因做治療。如果是年齡老化所致的記憶力下降沒(méi)有好的治療方法，平時(shí)注意多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，蔬菜，少吃油膩食品有一定改善，如果是腦外傷，腦出血所致的繼發(fā)性記憶力下降，可以試用甲氯芬酯等藥物治療，也需要控制脂肪類食品的攝入。失眠誘發(fā)的記憶力下降，可以試用舒樂(lè)安定等藥物改善睡眠狀態(tài)。