治療失眠的最好方法是什么？問
31歲2025年03月29日 12:22:27
病情描述：
治療失眠的最好方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
治療失眠最有效的方法就是改變生活習(xí)慣來調(diào)理，晚上睡覺前可以進行泡腳或者飲用一杯熱牛奶，其可以促進入睡。如果患者的失眠癥狀較為嚴重，則要入院遵醫(yī)囑服用輔助睡眠藥物進行治療。
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狄亞琴副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
年輕人由于工作壓力較大，有可能會引起失眠。盡量不要靠安眠藥來睡眠，經(jīng)常服用安眠藥的話會有依賴性。睡前可以用溫水泡泡腳，促進足部血液循環(huán)，提到安神的功效。也可以經(jīng)常按摩按摩頭皮，進行一些溫?zé)岽碳?，對改善睡眠也是有好處的。音樂療法，對于治療失眠也有一定的效果?/p>
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