運動出汗好嗎？問
31歲2025年03月29日 12:23:00
病情描述：
運動出汗好嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
運動時出汗屬于生理出汗，可以排除體內(nèi)多余的毒素，有利于自身健康，相對較好，但如果運動量較大，導(dǎo)致出汗量增多，則可能會引起脫水。建議注意運動合理性，避免過度勞累。
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烏仁圖雅主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
運動是一個非常健康的生活方式，通過運動出汗對身體有一定的好處，運動可以強健體魄，提高免疫力，運動出汗可以通過排汗的方式排除身體內(nèi)部的毒素，改善血液循環(huán)，但任何事物都應(yīng)有度，運動也是一樣的，運動要適量，出汗過度就會導(dǎo)致脫水現(xiàn)象，運動后要及時補充水分和鹽分
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