色斑不嚴重的時候，在局部用淡化色斑的面膜敷臉可以緩解。喝檸檬汁、西紅柿汁也有美白的效果。色斑比較嚴重的時候，則需要通過激光緩解。平時飲食要多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的飲食。

想要進行淡斑的話是建議最好去醫(yī)院進行激光治療的，激光祛斑可選擇性使雀斑內(nèi)的色素及色素細胞受熱、破裂、凝固并枯萎，即盡可能使雀斑組織被破壞，但是治療的時候最好是去正規(guī)醫(yī)院進行操作的。