前列腺炎自我療法有溫水坐浴，這是比較常見的治療方法，可以很好的緩解肌肉的緊張、疼痛，還可以促進血液循環(huán)，患者還可以做提肛訓(xùn)練，加強體育鍛煉，每日做有氧運動，還要注意多喝水。

前列腺炎的患者自我療法可以選擇重要作用或者前列腺按摩等方法來緩解癥狀，堅持每日按摩小腹部，以減輕腹部疼痛，或者促進會陰部的血液循環(huán)，堅持每日做提肛運動都有助于前列腺炎的恢復(fù)，同時要多吃水果和蔬菜，多喝水，勤排尿，促進前列腺液的排泄，緩解炎癥。