快速瘦腿可以適當?shù)倪M行一些跳繩運動，抬腿以及慢跑，多吃一些含有維生素的食物，促進身體代謝循環(huán)，如紅豆、菠菜以及西紅柿等，盡量不要吃油膩高脂肪的食物，也可以通過抽脂手術(shù)進行瘦腿。

最快速的方法是可以通過抽脂手術(shù)來抽取掉多余的脂肪來塑造腿部的線條，但是通常此類手術(shù)比較有風險，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院去做，并且要做好術(shù)后的護理工作，如果不想要進行手術(shù)的情況下，可以通過局部的運動配合有氧運動一起鍛煉，堅持一段時間通?？梢杂行Ц纳?。