通過食用酸棗仁治療失眠，主要是因?yàn)樗釛椚示哂袑幮陌采竦墓π?，可以使用酸棗仁進(jìn)行熬粥、泡茶等處理，能夠有效起到緩解失眠、抗疲勞的作用，可以很好的用于治療睡眠障礙，從而達(dá)到減輕不適癥狀的目的。

一般是適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧釛椚视兄谒?。出現(xiàn)了失眠的情況，可能是由于長時(shí)間的壓力大所導(dǎo)致的，也有可能是出現(xiàn)上火導(dǎo)致的，一定要對(duì)癥治療。在生活中一定要注意合理飲食，而且一定要多喝一些溫開水，盡量減少油膩食物的攝入，盡量保持一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。