氣血不足需要在平時保證作息時間規(guī)律，不要經常熬夜，其次可以在醫(yī)生的指導下吃一些補氣養(yǎng)血的中藥來調理，并且在平時適當?shù)倪M行運動，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過于生冷的食物，也可以每天堅持泡腳。

氣血不足的原因有很多，比如一些急性失血或者是由于慢性疾病久治不愈導致的。在臨床中由于外傷出血或者是由于手術、剖腹產等原因導致的出血，也會導致氣血不足，一般很快就會能夠調理好，多數(shù)會在20天到一個月左右，就能夠調理完畢。而對于一些慢性病或者是身體素質比較虛弱的患者，一般調理時間就需要長一些，大約在1~2個月之內，才能夠調理好。