月經(jīng)中3天內(nèi)瘦十斤是無(wú)法達(dá)到的，減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，同時(shí)也需要控制個(gè)人的飲食。因?yàn)槭艿襟w內(nèi)激素影響，所以月經(jīng)期間女性會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，月經(jīng)后體重即可恢復(fù)正常。您如果想要快速減肥，只能采取抽脂手術(shù)降低體重。

醫(yī)生建議，經(jīng)期的1~7天是福利期，通常在這個(gè)時(shí)候身體代謝變得很緩慢，并且容易出現(xiàn)水腫的情況，體重一般也會(huì)出現(xiàn)停滯的狀態(tài)甚至增加1到2斤左右，這是純屬正常現(xiàn)象的。再就是情緒不穩(wěn)定的時(shí)候好多女性很容易通過(guò)暴飲暴食來(lái)緩解壓力和抒發(fā)情緒。這個(gè)時(shí)候除了要遠(yuǎn)離食物，還要學(xué)會(huì)用其他方法減壓，比如泡個(gè)熱水澡，或者約上朋友出去喝個(gè)下午茶聊聊天減減壓。