具體恢復的時間需要根據(jù)您肌肉拉傷的程度來看。一般情況下，如果您的肌肉只是輕度的拉傷，那么大概半個月至一個月左右就可以逐漸的恢復。如果拉傷的情況比較嚴重，則恢復的時間可能需要兩至三個月左右。

肌肉拉傷以后，肌肉、肌腱、軟組織的修復一般需要三周左右。有些比較嚴重的拉傷，可能需要六周。癥狀完全緩解的話，有些需要達到兩到三個月的時間。建議不要做劇烈活動的，盡量要制動，然后配合一些推拿、按摩、熱敷、烤電、針灸、電針這些保守治療，可以促進組織的修復，縮短康復的時間。。