患有足底筋膜炎時(shí)，會(huì)有疾病發(fā)生自愈的情況出現(xiàn)，患病期間需要減少活動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷、按摩等治療，能夠促進(jìn)疾病自愈。病情嚴(yán)重時(shí)，就要服用抗炎藥物治療疾病，要注意控制活動(dòng)量不宜過(guò)多，以免病情加重。

一般來(lái)說(shuō)，需要大約2-3周才能達(dá)到初始愈合狀態(tài)，即明顯的連接。炎性疼痛明顯消失了，但還不夠強(qiáng)烈。如果你進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)時(shí)間步行，仍然會(huì)出現(xiàn)疲勞或緊張，導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步加重。一般在2-3周左右，癥狀明顯改善，疼痛和不良活動(dòng)明顯改善。在這種情況下，應(yīng)該進(jìn)行漸進(jìn)的功能鍛煉。