去斑點的最好方法是激光，平時外出的時候要注意防曬，避免紫外線照射。飲食方面需要吃新鮮的水果和蔬菜，這些食物中維生素C含量豐富的，有利于淡化色斑。如果是不嚴重的色斑，還可以涂淡化色斑的藥膏在患處治療。

去除雀斑有效的方法可以通過苦瓜祛斑法，也可以選擇一款祛斑的洗面奶，如果比較多的話，要到醫(yī)院做一個激光去雀斑，同時一定要注意防曬，雀斑主要是由于皮膚內層的色素所導致的。一旦形成就很難完全消除，平時可以多喝一些牛奶，牛奶可以改善細胞的活性。