濕氣重有可能是因?yàn)楹畾馊肭?、長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境、飲食不當(dāng)、痰濕體質(zhì)、腎氣不足等導(dǎo)致的。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用薏米赤豆和冬瓜來(lái)治療，平時(shí)通過(guò)汗蒸、泡腳或做有氧運(yùn)動(dòng)也有利于去濕氣。

濕有兩個(gè)來(lái)源，第一就是外部的六淫，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，它是從自然界來(lái)的濕。同時(shí)體內(nèi)也可以產(chǎn)生濕，體內(nèi)的濕主要是由脾虛造成的，脾主運(yùn)化，如果脾運(yùn)化功能不好，就不能把吃進(jìn)的食物分成好的和壞的，或者即使分成好的和壞的，也不能把這些物質(zhì)運(yùn)輸?shù)襟w外排出來(lái)，久而久之在人體內(nèi)就變成了濕，也就是一種不好的病理產(chǎn)物的積聚。濕氣重會(huì)有很多表現(xiàn)，比如中醫(yī)來(lái)講有一個(gè)話叫做“因于濕，首如裹”，就是由于濕氣在人體內(nèi)，頭就像裹住毛巾一樣，感覺(jué)很不清爽，同時(shí)還可能有腹脹、便秘、身體沉重、大便黏膩、濕疹、腳氣等。這個(gè)時(shí)候最好采用利濕的藥物或者食物來(lái)治療，藥物包括蒼術(shù)、黃柏，二妙丸或者四妙丸，平常食物像紅豆、薏米都有利濕的作用。如果濕氣在身體呆太久，可能會(huì)影響人體氣機(jī)的通暢，造成不良的物質(zhì)在體內(nèi)積聚，對(duì)人體影響非常大，所以最好能夠及時(shí)的排濕，健脾、利濕是最典型的兩個(gè)方法。