治療失眠的小妙招主要是調(diào)整心態(tài)。平時保持愉悅的心情，避免情緒激動，保證充足的睡眠時間，同時通過泡熱水澡，聽舒緩的音樂，喝溫牛奶等方式治療失眠。對于失眠比較嚴(yán)重的患者，最好到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。

失眠是一種常見的現(xiàn)象，患者主要是因為個人心理因素或者是生理因素造成的，需要調(diào)整自己的心態(tài)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療，一般是可以好轉(zhuǎn)的，患者在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。