如果你目前存在腰疼不適的癥狀，那么建議您在近期就需要多休息，可以對自身的腰部進行適當的按摩，或者可以遵醫(yī)囑對局部進行針灸，從而可以緩解局部的疼痛感，也可以遵醫(yī)囑使用一些止痛類的藥物進行治療。

快速緩解腰疼的小妙招是對患處進行熱敷按摩，口服一些止痛的藥物，平時注意休息，避免勞累，避免腰部負重。平時注意休息，避免勞累，適當的進行活動，注意腰部保暖，避免受涼，可以對患處經常的進行熱敷按摩。