您目前如果存在上火的情況，那么就建議您在平時(shí)需要增加自身的飲水量，或者可以多喝一些卷花茶以及金銀花茶，從而就可以有效的降低您體內(nèi)的火氣。近期您的飲食也需要保持清淡。

你好，總是愛(ài)上火平時(shí)可以服用一些清熱瀉火的藥物對(duì)癥治療，如果出現(xiàn)口干口苦口臭等等一些情況多考慮是脾胃濕熱，肝膽火等一些病因而導(dǎo)致的。平時(shí)需要多喝水，多吃蔬菜水果，清淡飲食忌辛辣油膩刺激性的食物，避免熬夜勞累情緒波動(dòng)。如果反復(fù)發(fā)作總不緩解，還可以考慮中藥湯劑等對(duì)癥治療。