家長應(yīng)該從飲食和生活兩方面給孩子調(diào)理。平時(shí)多讓孩子吃一些清熱降火的食物，比如說綠豆、獼猴桃、苦瓜、柚子等。其次，還應(yīng)該多讓孩子喝水。辛辣、油膩的食物盡量少吃，不要讓孩子熬夜，要保證充足的睡眠。

根據(jù)你所描述的情況，這和小孩平時(shí)的生活飲食習(xí)慣缺乏鍛煉都有一定的關(guān)心，或者自身免疫力下降，維生素的缺乏也有一定的影響。平時(shí)在生活飲食中一定要做到少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，一定要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，千萬不要偏食，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜。