通草具有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以直接泡水飲用，也可以和鯽魚、烏雞一起燉湯食用，效果都是比較好的。除此之外，還可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，比如說黃豆、豆?jié){等，也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

通草具有下奶的功效，可以選擇使用通草泡水喝，連續(xù)使用三天就會(huì)有效果。也可以選擇使用通草熬湯，可以放入鯽魚湯內(nèi)或者豬蹄湯排骨湯，每天喝兩次，都可以達(dá)到下奶的功效。哺乳期的女性還要注意保持愉悅的精神狀態(tài)，也是有助于乳汁分泌的，同時(shí)也可以進(jìn)行乳房的按摩，由乳根穴方向向乳頭方向輕柔的按摩，促進(jìn)乳汁分泌。