建議：氣血不足的人可以適當(dāng)?shù)某陨剿庌裁字?，核桃枸杞，吃含有?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等食物，滿(mǎn)足身體需求。你也可以多吃當(dāng)歸、紅棗、阿膠類(lèi)等具有補(bǔ)氣血的食物調(diào)理身體。

氣血不足，應(yīng)該多吃一些能量較高的食物，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的產(chǎn)品，應(yīng)該多吃一些小米粥，豆?jié){，瘦肉類(lèi)，海鮮類(lèi)的產(chǎn)品，避免單一的飲食，只有飲食多元化才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。如果有缺鐵性貧血的話(huà)，需要著重多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，配合服用富含維生素c較高的食物，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收入血。