長高的小方法有很多，主要包括調(diào)節(jié)飲食、加強鍛煉等方式進行，平時飲食中，應該多進食些富含鈣的食物，能夠促進骨骼正常的生長發(fā)育，從而達到長高的目的。適當參加體育運動，對于長高也具有一定的好處。

長高的小方法是通過平時的飲食上來調(diào)理，例如就是給身體多補充營養(yǎng)，每天早晚的時候各喝一杯牛奶。奶中含有大量的鈣，能夠促進骨骼的發(fā)育還要多吃一些豆類食品，另外要讓孩子每天多鍛煉身體，例如每天跳繩半小時，要做一些身體拉伸的動作，壓腿跳高等。