汗蒸的時候可以加快全身血液循環(huán)，還能起到美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)皮膚彈性、舒緩焦慮情緒、提高睡眠治療、加快體內(nèi)的新陳代謝、溫經(jīng)活血以及緩解肌肉關(guān)節(jié)疼痛等作用。感冒期間進(jìn)行汗蒸，還可以緩解感冒癥狀。

正常情況下如果是平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮拐羰强梢院芎玫撵畛w內(nèi)的濕氣與寒氣，從而保證身體健康。但是汗蒸也有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣過重，從而心火旺盛，所以建議平時要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行汗蒸。