陰虛的患者會出現(xiàn)耳鳴、失眠、便秘、尿少、月經(jīng)提前、咽喉干燥、大便干結(jié)、潮熱多汗等癥狀。而陽虛的患者則會出現(xiàn)四肢發(fā)冷、全身乏力、畏寒、怕冷、大便溏滯等癥狀。建議患者要多休息，避免勞累，飲食方面可以吃枸杞、桑葚等滋陰補(bǔ)腎的食物。

陰虛和陽虛最簡單辨別就是這兩種情況的癥狀表現(xiàn)是不一樣的，一般腎虛的情況是可以通過食物或者藥物來進(jìn)行調(diào)理的，而且一些食物,比如黑枸杞和黑芝麻是能夠有很好的改變腎虛的作用的.