腎虛的患者平時(shí)要多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，比如泥鰍、生蠔、牡蠣、干貝、板栗、羊肉、山藥、枸杞、桑葚、海參。此外在醫(yī)生的指導(dǎo)下用人參、鹿茸、靈芝等藥物也有滋補(bǔ)腎臟的功效?；颊咭ＷC足夠的睡眠，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還需要多進(jìn)行體育鍛煉。

腎虛是中醫(yī)上的稱(chēng)謂，西醫(yī)學(xué)中是找不到腎虛這種疾病的。腎虛指的是身體出現(xiàn)腰膝酸軟、盜汗遺精、失眠健忘、耳聾耳鳴的癥狀的，這個(gè)是可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)來(lái)確診的，檢查是沒(méi)有作用的。建議，平時(shí)注意禁止性生活，多休息，不熬夜，多吃補(bǔ)腎精的食物，避免勞累即可。