閃到腰一般是指腰部的扭傷，在扭傷的早期可以使用冰袋進行局部冷敷，可以緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重，可以遵醫(yī)生使用鎮(zhèn)痛藥物進行治療，另外要注意短期內(nèi)避免劇烈運動，多注意休息，佩戴腰圍防護。

閃到腰應該先快點躺下來休息，用腰圍固定的4到6周的時間，疼痛嚴重的話買止痛類的藥物進行做了，藥物要飯后吃。一定要平躺硬板床，不要起身，不要坐著，不要下地行走，在急性期也就是48小時之內(nèi)，可以做冷敷，48小時之后可以做熱敷以及微波理療。