出現(xiàn)便秘可能是因為平時缺乏運(yùn)動，吃精細(xì)的食物導(dǎo)致，這一患者平時多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是含有粗纖維的韭菜芹菜，可以起到潤腸通便作用的香蕉火龍果等，還可以喝酸奶，酸奶當(dāng)中有活性益生菌，同時可以喝蜂蜜水，有很好的通便作用。

最近如果出現(xiàn)了便秘的情況，這種情況應(yīng)該積極的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，要盡量的規(guī)律是不要勞累熬夜，不要吸煙飲酒?？梢酝ㄟ^多吃蔬菜水果，多吃含纖維素高的食物，有助于改善便秘的情況，如果目前就有排便困難的表現(xiàn)，可以考慮口服復(fù)方蘆薈膠囊或酚酞片促進(jìn)排便。