哺乳期吃什么回奶，吃什么下奶？問(wèn)
27歲2025年03月29日 13:01:36
病情描述：
哺乳期吃什么回奶，吃什么下奶？
醫(yī)生回答(2) 答
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賈衛(wèi)娟副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
哺乳期的女性，想要回奶，可以在日常飲食中食用苦瓜、綠茶、韭菜、大麥茶等，如果需要下奶，可以在日常多食用湯水，比如雞湯、魚(yú)湯、骨頭湯。另外在日常多食用蔬菜和水果，可以讓奶水中的營(yíng)養(yǎng)均衡。
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王助新副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
您好！您在哺乳期的飲食應(yīng)該以多樣化，富有營(yíng)養(yǎng)為主，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)乳汁分泌。建議您不要吃韭菜、花椒等可以推奶的食物，少吃含有維生素B6的食物。
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