腎虛的表現有很多，患者會出現失眠、多夢、盜汗、腰酸、耳鳴、聽力下降、關節(jié)疼痛等情況，需要積極治療?；颊呖梢远喑宰o腎的食物，如黑豆、芝麻等，充分保暖，堅持運動鍛煉，飲食清淡。

腎虛可能是由于先天性的不足或者后天過于勞累造成的，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎虛的主要癥狀為腰疼、身體四肢怕冷，冰涼等等。如果患有腎虛應該去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，最好選擇中醫(yī)進行治療，通過醫(yī)生開的一些中藥來進行緩解和調理。在平時的生活中要避免過度勞累，盡量不要經常的熬夜，要每天飲食科學健康，不要抽煙喝酒等等。