男性精子質(zhì)量和個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食、精神情況、內(nèi)分泌等多種因素有關(guān)。一般健康情況下，男性精神和身體放松的時候精子質(zhì)量相對較好，比如清晨和睡前。秋冬季節(jié)激素分泌增多，精子質(zhì)量好。

增加精子活力，建議盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些含鋅類的藥物，具有一定的增加精子活力的作用，也可以配合服用一些復(fù)方玄駒膠囊，五子衍宗丸等補(bǔ)腎精的中藥調(diào)理治療。建議平時多吃黑色類的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。